کتاب جادوی کار پاره وقت

کتاب جادوی کار پاره وقت کتاب جادوی کار پاره وقت

دسته بندی	بازاریابی و امور مالی
فرمت فایل	zip
حجم فایل	656 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	29

کتاب (جادوی کار پاره وقت) تقدیم می شود به شما خواننده عزیز و گرامی امیدوارم از مطالعه این کتاب لذت و بهره لازم و کافی را ببرید"با تشکر"

داستان صوتی خرگوش و مداد جادویی

داستان صوتی خرگوش و مداد جادویی فایل صوتی داستان برای کودکان و نوجوانان است و بین سن 8 سال تا 18 سال که می تواند آموزنده، زیبا و جذاب باشد و به عقل کودکان و نوجوانان اضافه نماید قسمتی از داستان روزی روزگاری در جنگلی خرگوشی زندگی میکرد روزی خرگوش برای خریدن مداد به بازار جنگل رفت در راه آقا گوزنه رو دید

دسته بندی	تاریخ و ادبیات
فرمت فایل	zip
حجم فایل	711 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	2

فایل صوتی داستان برای کودکان و نوجوانان است و بین سن 8 سال تا 18 سال که می تواند آموزنده، زیبا و جذاب باشد و به عقل کودکان و نوجوانان اضافه نماید
قسمتی از داستان روزی روزگاری در جنگلی خرگوشی زندگی میکرد روزی خرگوش برای خریدن مداد به بازار جنگل رفت در راه آقا گوزنه رو دید

کتاب جادوی کار پاره وقت

کتاب جادوی کار پاره وقت کتاب جادوی کار پاره وقت

دسته بندی	بازاریابی و امور مالی
فرمت فایل	zip
حجم فایل	656 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	29

کتاب (جادوی کار پاره وقت) تقدیم می شود به شما خواننده عزیز و گرامی امیدوارم از مطالعه این کتاب لذت و بهره لازم و کافی را ببرید"با تشکر"

درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از دیابت با رژیم غذایی جادویی

درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از دیابت با رژیم غذایی جادویی درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری از ابتلا به دیابت با رژیم غذایی جادویی

دسته بندی	آموزشی
فرمت فایل	pdf
حجم فایل	552 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	30

درمان یبوست، کاهش چربی دور شکم و پیشگیری و کنترل دیابت با رژیم غذایی جادویی

خصوصیات کتابچه حاظر:

1) بر پایه علم پزشکی بوده و از منابع موثق دراین زمینه استفاده شده است.

2) بر روی گروه های مختلف تست شده است.

3) مناسب برای کسانی که قصد دارند چربی دور شکم را سریع از بین ببرند.

4) مناسب برای افراد دارای بیماری دیابت یا قند آن ها لبه مرز است

5) مناسب برای افراد دارای یبوست که از دارو برای نرم شدن شکم استفاده می کنند.

6) دارای برنامه غذایی بسیار منحصر به فرد و خاص.

7) معرفی چند محصول منحصر به فرد با کالری منفی

مقدمه :

در سال های اخیر چاقی و اضافه وزن به یک معضل جهانی تبدیل شده و اکثر کشورهای دنیا بخصوص کشورهای درحال توسعه با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. چاقی عامل به وجود آمدن بسیاری از بیماری ها خطرناک از جمله بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها، دیابت و ... است. کاهش وزن حتی در حد 3% می تواند خطر بیماری قلبی عروقی را  در حد معنی دار کاهش دهد. افزایش نمای شاخص بدن بین 25 تا 30 کیلوگرم بر متر مربع بدن با دو تا چهار سال کاهش عمر همراه است. مداخلاتی نظیر تغییر سبک زندگی، مصرف دارو و بعضی اوقات جراحی می تواند منجر به کاهش وزن گردد. چالش های زیادی برای تعیین روش کاهش وزن که در دراز مدت موثر باشد وجود دارد. اکثر افراد چاق، کالری بیشتری نسبت به مقدار مورد نیاز خود مصرف می‌کنند. احتمالاً ترکیب رژیم پرکالری و عدم فعالیت جسمانی منجر به همه‌گیری (اپیدمی) چاقی در جهان شده است و این مشکل در کشور عزیزمان هم اپیدمی است.

فهرست مطالب موجود در کتابچه:

مقدمه

بیان مسئله

تعریف چاقی

تعریف دیابت

تعریف یبوست

کدام غذاها بدون فیبرند؟

کدام فیبر، لینت مزاج بهتری دارد؟

انواع فیبرها

کم فیبرترین و پرفیبرترین خوراکی ها

نکاتی بسیار مهم برای کنترل و درمان کامل یبوست

تاثیر مصرف مواد بر چربی دور شکم

دلایلی که چربی شکم شما آب نمی شود

معرفی یک ماده غذایی جالب و مفید برای لاغری

مواد غذایی که شکم را کوچک می کند

غذاهایی با کالری منفی

نتیجه گیری

رژیم به همراه کمی فعالیت بدنی ساده

برنامه غذایی بسیار دقیق توام با نرمش صبحگاهی خانگی

هر روز نرمش های زیر را بعد از بیدار شدن و در رختخواب انجام دهید

صبحانه

میان وعده

ناهار

شام

نکته بسیار مهم

انتظار واقع بینانه  از این برنامه غذایی و رژیم

کتاب جادوی فکر بزرگ

کتاب جادوی فکر بزرگ این کتاب به شما میگوید که چگونه با استفاده از ذهن خود، معجزه ای در زندگی خود بوجود آورید

دسته بندی	روانپزشکی
فرمت فایل	pdf
حجم فایل	4077 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	160

با خواندن این کتاب، یاد خواهید گرفت که چگونه تفکرتان برای شما جادوگری خواهد کرد.

این کتاب، نوشته دیوید جوزف شوارتز در سال 1959 میباشد که توسط ژنا بخت آور به زیبایی و بسیار روان به فارسی ترجمه شده است و شما میتوانید باقیمت بسیار پایین این کتاب را در تلفن همراه خود یا لپتاپ داشته باشید و هر وقت خواستید آنرا مطالعه کنید.

خواندن این کتاب، تغییر بزرگی در زندگی و طرز تفکر شما بوجود خواهد آورد...